茄子大麦稀粥：幼儿营养辅食（六一饮食健康推荐）

引言：便秘是我们常见的幼儿疾病，其主要是由于食物纤维不足所引起的，以上就来为妈妈们推荐两款幼儿营养辅食，可帮助宝宝们减少便秘，具体的来看下做法吧！

材料：泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15克，香油、芝麻盐少许，水90毫升，高汤1/2杯。

做法：

　　1.将大麦、大米、糯米磨成粉，加水煮成粥。茄子蒸熟后，剁碎；南瓜去皮煮熟，剁碎。

　　2.锅里倒入高汤、饭、蔬菜煮一会儿，再淋上香油、芝麻盐。

饮食常识小推荐

地瓜苹果泥的做法：

材料：地瓜70克，苹果50克，水1/2杯。

做法：

　　1　挑选圆润的地瓜去皮，蒸熟，剁碎。

　　2　苹果去皮核果籽，磨成泥。

　　3  在锅里放地瓜和水熬煮，煮到八分熟后。再放入苹果搅匀。

中国幼儿网小编总结：宝宝便秘除了饮食的调节之外，其生活规律也很重要。此外可与宝宝尽情地玩，并且引导其好好地吃饭，可以增加胃肠蠕动，有助于排便。