宝宝秋季食谱(三)
字号:大 小 编辑: 更新时间:2009-11-05 09:06
秋天,天高气爽、五谷飘香,是气候宜人的季节。气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。
4~6个月的宝宝这个时候可以开始他们的人生第一餐了。第一餐应该怎样制作呢?让我们给妈妈提供些食谱吧!
蛋肉类
蛋黄土豆泥:
材料:过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。
步骤:1,取煮鸡蛋的蛋黄1/2个进行过滤。
2,把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合,然后放火上少许加热。
肝泥:
材料:猪肝30克,调料少许
1、将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状。
2、加调料,上笼蒸20-30分钟即成。
鱼泥:
材料:鱼一块,西红柿半个,淀粉,盐少许
1.取一条平鱼或两块带鱼,上火蒸熟,去骨,剁碎。
2. 取半个西红柿去皮、剁碎。
3. 锅中放适量水,将鱼肉,西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。
4. 吃时上火蒸5分钟。
—相关话题—
—相关评论—