宝宝轻微有些贫血，食补比药补更更安全

引言：冬天天气干燥，儿子总是流鼻血。去医院化验，显示轻微有点贫血，其他并无大碍，医生给开了一小瓶薄荷油，滋润鼻腔。以前有给孩子喝过铁剂，但效果不是很好，所以我觉得给他进行食补，虽然食补慢些，但我认为安全系数要高些。

补血补气——鸡肉木耳青菜粥。

鸡肉营养丰富，容易被人体吸收利用，而且对贫血有很好的食疗作用。所以我选择用鸡肉搭配煮粥。

食材：大米、木耳、娃娃菜、鸡腿肉、香油。

制作过程：

    1、先将鸡腿肉洗净，去掉骨头，然后切成小碎丁。锅中烧开水，把鸡腿肉放入锅内，焯出血水，然后再将焯好水的鸡腿肉清洗干净。

    2、将木耳泡发，切碎。

    3、将娃娃菜撕碎。

    4、将大米淘干净，然后把大米、鸡肉丁、木耳一起放入电饭锅内煮，直到煮烂，然后放入娃娃菜，再煮十分钟即可。

    5、点上香油，把粥盛出，放到温时给宝宝服用。

中国幼儿网小编总结：给宝宝补铁的食物很多，比如动物肝脏、木耳、香菇、瘦肉、蛋黄、还有绿叶蔬菜等等。只要合理搭配，我们可以给宝宝做出很多种既补铁又美味的饮食。其实我还是比较喜欢煮粥的，对于宝宝来说，好消化，好吸收。