火腿芹叶沙拉：孕妇养心美食（中秋节营养饮食推荐）

引言：芹菜叶的营养价值远远很高，其中含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙等等，以下就让我们详细的了解下有关秋季孕妇的营养美食，祝愿孕妈妈们都能够健康的度过这一时期！

原料：芹菜叶80g 绿豆芽30g 火腿30g 大蒜5g 红酒醋10ml 橄榄油10ml 盐1g

做法：

　　1、芹菜叶洗净后焯水

　　2、绿豆芽摘去根，洗净后焯水

　　3、将火腿撕开，与芹叶、绿豆芽同放容器中

　　4、放入调料拌匀即可

饮食常识小推荐

烤金针菇卷的做法：

材料：金针菇   培根   油   黑胡椒粉   孜然粉

做法：

　　1.将金针菇洗净切根。

　　2.用培根片将金针菇包起来，均匀撒上油，根据自己口味撒上黑胡椒粉和孜然粉。

　　3.烤箱180度预热5分钟。将包好的金针菇卷穿好，放入烤箱。180度旋转烤10分钟即可。

中国幼儿网小编总结:饮食在很大程度上还可有利于提高身体的免疫力，尤其是孕妇，一般在怀孕时期，机体都会出现一定的变化，一般体质都会下降，所以合理的饮食很重要，敬请关注更多的秋季饮食吧！