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提高孩子的睡眠质量有助于孩子后期身心发展

字号:   编辑:燕舞  更新时间:2015-01-24 11:19

前言:当今社会,每一个父母对孩子都是关爱备至,但是,这个关爱只仅限于孩子的吃穿用度,很少关心孩子的睡眠质量。很多孩子睡醒之后总是精神不好,要等很长一段时间之后才能缓过来神,家长总认为孩子没有睡够,等睡够了就好了。为提高爸爸妈妈们对儿童健康睡眠的重视程度,纠正爸爸妈妈们对孩子睡眠问题上的错误认识。

 中国科学院上海生命科学研究所的于志杰博士和他的同事们最近在《儿科学与青少年疾病文献集》中发表了一项研究,指出幼儿每晚平均睡眠8小时或更少易发生高血糖,这种风险在肥胖的青少年中可能会更高。

研究结果显示,与非肥胖儿童(37%)相比,更多的肥胖儿童(47%)每晚平均睡眠时间在8小时或更少。报告同样显示,与非肥胖儿童(43%20%)相比,肥胖儿童(37%16%)平均睡眠时间在910小时,或者过11小时的比例更小(37%16%)。217名睡眠不足8小时非肥胖儿童中,23名出现明显高血糖,而在291名肥胖儿童中为49名。相比之下,每晚睡眠时间910小时的175名非肥胖儿童和229名肥胖儿童中,各有21名出现高血糖。所有儿童中,11例出现可诊断糖尿病的血糖水平——高于126毫克每分升。

此外,睡眠时间过短可影响血糖,它独立于其他许多不同的危险因素,如年龄、性别、出生相关影响、早期喂养或后期饮食、近期疾病、体育运动、体重指数以及腰围。

 于博士的研究组在619名肥胖和617名非肥胖儿童中观察了睡眠时间与血糖水平的关系,这些儿童年龄都在36岁之间,且原本没有糖尿病或血糖异常。 

  高血糖,定义为空腹8小时后血葡萄糖浓度为100毫克每分升,研究显示睡眠不足的非肥胖儿童和肥胖儿童高血糖发生分别提高约1.35倍和2.15倍(作为比较,110毫克每分升为糖尿病前期126毫克每分升可诊断糖尿病)。

  于博士还说,这些研究发现提示,与成人相似,充足的睡眠可有助于儿童保持健康的体重和最佳血糖水平。但还需要在中国和其他国家青少年中进一步的研究来证实这些结果。

中国幼儿网小编总结:对孩子的睡眠时间一定要把握好,孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求,孩子照样能长得高。

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