冬季儿童营养美食：补铁云吞面（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：喂养孩子是一门大的学问，据专家最新研究，后天的科学饮食能使宝宝变的更加聪明，以下就为妈妈们提供10－12个月的科学饮食，为孩子做一下吧！

材料：

     肉末、鸡肝末、黑木耳碎、菜心、鸡蛋、紫菜、少许蔬菜

做法：

1、少许肉末、鸡肝末、黑木耳碎、菜心(用开水焯过后切碎)

2、加入一点点鸡蛋清、葱花、香油、糖、生抽调味后，做馅包成小馄饨，

3、跟“宝贝面”一起煮，汤里勿忘加入紫菜和少许蔬菜，如番茄或青菜叶。

营养小提示：

     把鸡肝和木耳、菜心等“藏”在馄饨里，美味的同时补铁，帮助宝贝御寒。

饮食常识小推荐：

金橘莲藕粥的做法：

材料：

     小金橘 鲜藕丁 米 瘦肉 鱼肉

做法：

    小金橘的橘皮洗净撕碎，与鲜藕丁和米一同煮粥至七分熟时，加入少许瘦肉碎或鱼肉一同煮熟，出锅前再添入一点儿蜜橘果肉。

营养小提示：

    橘皮有开胃、化积、助消化的作用，莲藕中除了丰富的淀粉、维生素C、B1和无机盐之外，还含有天门冬酰氨、一些抗氧化酶和鞣质，帮助止血散淤，增强消化能力。

中国幼儿网小编总结：冬季合理的饮食还能增强宝宝的抵抗力，希望妈妈关注更多有关孩子饮食方面的知识，打造一个健康的而有活力的宝宝！