圣诞节儿童营养美食：蘑菇菜丝燕麦粥（圣诞节儿童饮食健康推荐）

引言：宝宝厌食，往往是让妈妈们所头疼的问题，其实想要解决也不难，以下就为妈妈们介绍两款开胃粥，妈妈不防为孩子做下试试吧！

材料：油菜、蒜蓉、蘑菇

做法：

    1、将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香

2、把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分

3、把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开

4、把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可

温馨小贴士：

   1、如果选用个头较大的蘑菇，则需要先把蘑菇切片。

   2、桂格即冲即食燕麦片或者桂格快熟燕麦片都可以用来烹饪此粥。

   3、除了蘑菇菜丝燕麦片，还可以根据自己的喜好变换其他口味，比如鸡丝青菜燕麦粥、鱼片青菜燕麦粥，甚至传统的皮蛋瘦肉粥用燕麦片来煮，也会有不错的口感呢。

饮食常识小推荐：

排骨香菇粥的做法：

材料：猪大排 香菇 大米

做法：

1、把排骨入水汆烫过，洗去血沫。把米淘洗好，把姜片，排骨，香菇放入电饭锅内。

2、因为我想早上起来马上就能吃到，所以用了电饭锅的定时功能。定的是一小时煮粥。这样一早起来不用忙碌，就能吃上热乎乎的粥了。

3、葱花炸成葱油。我还是比较喜爱葱油的，所以又做了点

4、等粥好了后，揭开盖子，放入生菜丝稍搅拌即可

5、吃的时候上面可以淋葱油，当然不放也可以

中国幼儿网小编总结：冬季多喝粥，不仅可以对宝宝起到养胃的作用，还可暖身，并且也不容易使孩子上火，所以是一举多得！