芹菜炒羊肉：孕早期营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：孕妈妈的营养直接关系着胎儿的成长发育，所以其营养的来源不可少，但是孕妈妈又不可盲目的吃一些补品，以下就来介绍两款孕早期的营养美食吧，希望妈妈们能够多多了解吧！

材料：羊肉丝、芹菜段各250克。

调料：植物油、姜丝、料酒、鸡精、淀粉、醋、豆瓣酱、香油、酱油、盐、高汤各适量。

做法：　

    1. 将羊肉丝加盐、料酒、酱油、淀粉上浆；酱油、醋、料酒、鸡精、盐、淀粉、高汤调成味汁，备用。

　　2. 锅置火上，倒油烧热，放入豆瓣酱炒出香味，放入羊肉丝、芹菜段、姜丝翻炒，倒入调好的味汁拌匀，淋香油即可。

饮食常识小推荐

银耳拌山楂的做法：

材料：银耳250克、罐头山楂半罐。

调料：白糖、醋各适量。

做法：

　　1. 将白糖、醋调成糖醋汁；将银耳泡发，去蒂，洗净，撕小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出，沥干水，放碗中，倒入糖醋汁腌渍4小时。

　　2. 将银耳捞出摆在盘中，山楂围在银耳周围即可。

中国幼儿网小编总结：羊肉中含脂肪少，蛋白质丰富，含有较高的钙、钾、维生素B1等，胆固醇含量也低，孕妇适当的吃些对于其自身及胎儿的健康是非常有，敬请关注更多有关孕期的相关产品吧！