自制烤鸡翅：孕妈妈营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，夏季适当的吃点肉食对于孩子们的健康成长也是有很大的好处，毕竟小孩子正是长身体的时候，如果营养跟不上反而还会影响到其智力，以下就来看看其相关的做法吧！

材料：鸡翅  大葱、鲜姜碎 大蒜碎  生抽、老抽各 料酒  蜂蜜  盐  黑胡椒碎  孜然粒1干辣椒碎

做法:

　　1、鸡翅洗净沥干，用叉子在鸡翅背面扎几下，把鸡翅放入大碗中，将生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、黑胡椒碎、大葱碎、鲜姜碎、和大蒜碎一起放入碗中拌匀，腌制6小时。

　　2、烤盘铺锡纸，将鸡翅放在烤架上，再将剩余的腌料均匀刷在鸡翅上，放入预热好的烤箱中层，先以180度烤约10分钟。然后取出鸡翅，再刷一遍腌料，均匀地撒上孜然粒和干辣椒碎，续烤5分钟至熟即可。

饮食常识小推荐

咖喱鸡翅做法：

主料：鸡翅 　　

辅料：熟土豆、青豆 　　

调料：精盐、鸡精、咖喱粉、料酒、鲜汤、水淀粉 

做法：

1、将鸡翅洗净，土豆切成滚刀块，青豆洗净沥干水分； 　　

    2、坐锅点火倒入油，油温四成热，放入咖喱粉炒出香味，倒入鸡翅、土豆煸炒，加入精盐、鲜汤、鸡精、青豆用小火焖20分钟，出锅前水淀粉勾薄芡，即可出锅。

中国幼儿网小编总结：鸡肉是我们居家常吃的营养美食，其不同的部位有着不同的营养价值，敬请大家关注更多的夏季营养美食吧，对于提高自身的抵抗力也是有一定的功效噢!