水果冰粥：夏季营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：冰粥是我们夏季常吃的降温食品，与其在外面买着吃不如自己下厨做下吧，并且比其外面的要干净，吃着也更加的放心，做法也很简单的噢，以下就来详细的了解下步骤吧！

材料：糯米  大米  芒果

做法：

    1、梗米和糯米以5：1的比例混合洗净

2、一次性加足水，浸泡20分钟左右

    3、放电饭煲里按下煮饭键

4、如果喜欢吃甜的话，粥快煮好时扔几颗冰糖到电钣煲里继续煮好

    5、把煮好的白粥盛出彻底晾凉

6、把喜欢的水果，芒果西瓜，白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小时左右 （如果喜欢吃冰，可以取几块小冰块用搅拌机打碎和粥混合再加水里。）

饮食常识小推荐

小豆冰粥的做法：

材料：红小豆，绿豆，糖，蜂蜜，水果，果汁，冰块

做法：

    1、豆子先泡好，加水煮，熟后水快干时，加熬稠的糖水煮。

    2、盛出凉置，用蜂蜜拌匀，放入冰箱。

3、吃时在碗的底部放冰块，摆红小豆绿豆，水果，浇上果汁即可，味道非常不错。

中国幼儿网小编总结：冰粥的做法也分好多种，自己做的冰粥想吃什么就可以放什么，并且不添加任何的色素，吃起来更加的绿色与健康，敬请关注更多夏季消暑的营养美食吧！