花生芝麻糊：宝宝营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：当宝宝适当的长大一点就可以吃点东西了，但是没有牙应该怎么做呢？以下就来为家长们推荐两款有关幼儿的健康饮食，希望家长们能够多加的留意。具体的看下做法吧！

材料：花生仁（生）250克,黑芝麻110克 　　

调料：色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克 　　

做法：

    1.盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用。 　　 

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放入锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉（淀粉3克加水）调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。 

饮食常识小推荐

花生杏仁粥的做法：

主料：粳米200克 　　

辅料：花生仁（生）50克,杏仁25克，白砂糖20克 　　

做法：

1.　花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用； 　　

2.　粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分； 　　

3.　粳米放入锅中，加入约2500毫升冷水，用旺火煮沸； 　　

4.　转小火，下入花生仁，煮约45分钟； 　　

5.　再下入杏仁及白糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。

中国幼儿网小编总结：花生的吃法可谓是多种多样，即可炒着吃，煮着吃，还可做粥等等，但是从营养方面考虑，油炸不可取；生食也不可取，希望家长们平时在吃的时候能够多加注意！