赛香瓜：害喜妈妈营养美食（圣诞节美食推荐）

前言：赛香瓜含有丰富的糖类、维生素C 和多种有机酸、果胶和纤维素， 而且，色泽美观、香甜脆爽，深受准妈妈们的喜爱，以下就让我们一起来看两款有关害喜妈妈的营养美食吧，对于胎儿的成长很有利噢！

原料： 大鸭梨2 个、嫩黄瓜1 根、山楂糕200 克，白糖、香油适量

做法：

　　1. 将黄瓜洗净后，切成细丝，放在盘中;将山楂糕切成细丝，放在黄瓜丝上。

　　2. 鸭梨洗净去皮，挖去内核后，切成细丝，放入盘中，与黄瓜丝、山楂糕丝轻轻掺拌均匀。

　　3. 将白糖均匀地撒入盘中，再滴几滴香油，拌一下即可。

饮食常识小推荐

菠萝鸡片的做法：

原料：鸡脯肉100 克、糖水菠萝块70 克、红辣椒50 克、鸡蛋1个

做法：

　　1. 将鸡肉切成薄片，加少量盐腌制片刻，拌上蛋清糊待用。

　　2. 红辣椒洗净、切块，菠萝切块待用。

　　3. 鸡肉下锅滑炒后，放入红辣椒和菠萝块，用水淀粉勾芡，翻炒后装盘即可。

　营养点评：这款菜鲜甜可口，并且带有一点辣味，可以刺激准妈妈的食欲，同时，此菜还具有清热止吐、消食利水的功能。

中国幼儿网小编总结：菠萝鸡片吃起来鲜甜可口，并且还带有一点的辣味，更加能够刺激准妈妈的食欲，此外这款菜还具有清热止吐、消食利水的功能，对于准妈妈的健康很有利，敬请关注更多的饮食常识吧！