健胃萝卜汤：害喜妈妈营养美食（圣诞节美食推荐）

引言：妈妈怀孕之后，胃口容易变的不好，如何才能增强宝宝的口味呢？以下就让我们来看一款健胃萝卜汤吧，其味道清淡可口，并略有酸菜的味道，即可增加食欲，也有促进消化，以下就来具体的了解下吧！ 

原料： 猪肚1 个，鸡腿肉200 克，萝卜350 克，酸菜100 克，胡萝卜50 克，萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量。

做法：

　　1. 将猪肚用盐水洗净，去除黏液后，再冲洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。

　　2. 胡萝卜和鸡肉都切成丁，萝卜叶切碎，三者都用滚水烫一下;酸菜洗净沥干后切丝。

　　3. 将猪肚、鸡肉、生姜末、葱花、花椒、鲜汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜、精盐，用中火煮15 分钟，最后放入切好的萝卜叶即可。

饮食常识小推荐

白瓜松子肉丁的做法：

原料： 白瓜1 个，瘦肉150 克，松子50 克，蒜蓉、生抽、白糖、淀粉各适量

做法：

　　1. 将白瓜洗净，去皮、去瓤，切成小粒;瘦肉洗净，切成小粒，加入少许生抽、水淀粉，略腌一会儿。

　　2. 锅置火上，倒入油烧热，放入白瓜粒煸炒，炒熟后盛起。

　　3. 重新起锅，待油微热时，放入蒜蓉爆香，下瘦肉粒炒熟，再将白瓜粒回锅，最后放入一点白糖和松子，翻炒均匀即可。

中国幼儿网小编总结：白瓜含有蛋白纤维素和维生素，可以帮助消化，而松子含蛋白质、脂肪和铁，有健脑通便的功效。准妈妈吃白瓜松子肉丁，可润肺、益气，帮助消化。敬请关注更多的此方面常识吧！