薄荷牛蒡子粥 ：宝宝冬季去火营养粥（圣诞节美食推荐）

前言：宝宝冬季很容易上火，怎么办呢？以下就让我们来看看营养专家的小秘方吧，对于冬季上火的小宝宝们有着很大的帮助，具体的来了解下相关的做法吧，其中含有多种营养的材料！

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：

1、先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。

2、将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

饮食常识小推荐

百合枸杞猪肉粥的做法：

材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：

    先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

中国幼儿网小编总结：冬季小宝宝们一般都比较的容易口渴、干燥、心烦，睡觉多汗等等，因此也很容易着凉，但是一些的食疗法就可以消除孩子们的这种情况，若是你感兴趣的话不防多关注此方面的一些知识吧！