小米金瓜鸡肉末粥：宝宝冬季暖胃美食（冬季美食推荐）

引言：已经到了深冬季节，气温一天的比一天低，妈妈应该为孩子做些什么样的食物比较好呢？以下就让我们一起来看两款营养专家所提供的宝宝暖胃食品吧，对于小宝宝们冬季少得病很有利噢！

材料：小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。

做法：

　　1.将糯米、小米、红枣洗净待用；

　　2.南瓜洗净、去皮、切小块；

　　3.板栗煮熟、去壳，压碎成泥；

　　4.将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右；

　　5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。

饮食常识小推荐

土豆山药泥肉丸子的做法：

材料：土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g。

调料：盐、鸡精、酱油适量。

做法：

　　1.土豆、山药去皮蒸熟，压碎成泥；

　　2.胡萝卜、香菇、姜切成碎末；

　　3.肉末放盐和鸡精、酱油，调出味道；

　　4.把土豆、山药泥，胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里，搅拌均匀后捏成丸子，上锅蒸熟即可。

中国幼儿网小编总结：冬季挑选食物，我们应该以热性的食品为主，一般适合冬季吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等；适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。妈妈们多留意此方面的饮食吧！