酸枣粳米粥（孕妇失眠食谱)

营养小提示：
酸枣含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素。酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用，可帮助准妈妈缓解失眠。
原料：
酸枣15克，粳米100克。
做法：
1. 酸枣切成粒后剁碎；粳米用水泡1个小时。
2. 先将粳米用锅煮成粥，快要熟烂时，下酸枣末煮熟。
提示：
酸枣不要放太多，一个月吃两三次即可。

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目） 编辑：武侯