凉拌白菜心：孕早期开胃凉菜（夏季饮食健康推荐）

引言：白菜中含有丰富的维生素、粗纤维、微量元素等等，不仅营养丰富，而且其药用价值也很高，以下就来看看有关白菜的相关做法吧，可做准妈妈孕早期开胃食品！

材料：白菜心  花生  蒜苗

做法：

1、白菜心洗净，切成丝；花生捣碎；蒜苗切成丁；

2、并用沸水焯熟；加豆瓣酱、盐、糖、醋、香油；将白菜心、蒜苗、花生拌匀即可。

饮食常识小推荐

酸辣白菜的做法：

材料：白菜心   辣椒   葱  姜

做法：

1、取白菜嫩心，顺菜帮切成条，撒上盐腌。

2、干辣椒、葱、姜切细丝，起油锅，放入辣椒、葱、姜煸出香味，放米醋、少许水及糖，汁烧开后浇在白菜条上。

3、放入冰箱中腌4小时即可。

中国幼儿网小编总结：白菜的品种有很多，其价格也比较便宜，是我们居家常吃的菜食，但愿大家都能够关注更多的日常饮食，关注更多不同菜的做法，中国幼儿网会为您提供更多相关的营养饮食！