孕妈妈如何远离感冒（2011健康热点）

前言：孕妈妈的健康问题，不仅仅关系到自己，更重要的还会影响到肚里的小宝宝，所以准妈妈们做好对感冒的防犯是很重要的，以下就让我们具体的来看下准妈妈如何避免感冒的侵袭！

　　其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。

　　1、 避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染；

　　2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

　　3、勤戴口罩。

　　戴口罩的好处：

　　a、过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

　　b、为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。

　　4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。

　　5、注意调适身心状态

　　孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤。准妈妈身心要保持好状态，就可以预防感冒。

　　6、注意调试室内环境

　　住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

　　7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理

　　注意上述7点，就能在“三九”严寒来临之前，有效控制气喘与预防感冒。

中国幼儿网小编总结：准妈妈若是想要一个乐观健康的宝宝，除了平保持一个良好的心态，更重的不要能够正确的认识到以上对感冒的预防方法，这样的宝宝在将来的时候才能更加的合父母的心意！