青菜山药肉丸汤：春季宝宝辅食（春季营养饮食）

引言：山药中含糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成份，是我国的喜温性名特优珍贵蔬菜，很适合宝宝食用，以下就让我们一起来看看吧！

原料：山药，五花肉，绿叶青菜，精盐

做法：

　　1、五花肉切碎并剁成肉泥备用。

　　2、青菜叶切成碎末备用。

　　3、山药做成山药糊(可用刮板刮或用打磨机打磨)。

　　4、将山药糊缓慢倒入肉泥中不停搅拌，直至均匀，做成山药肉泥糊。

　　5、倒入少量生粉，继续搅拌至山药肉泥糊有一定的粘度。

　　6、锅中放入清水或肉汤，将山药肉泥糊用小勺盛出，团成丸子下入锅内。

　　7、慢慢炖煮至丸子熟透，撒入青菜末略煮即可食用。

适合年龄：九个月以上

饮食常识小推荐 

大骨汤红枣粥的做法：

原料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜

做法：

　　1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。

　　2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片。

　　3、锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。

　　4、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。

　　5、汤煲好后，放少量盐调味。

　　6、青菜切成碎末备用。

　　7、大米洗净，用煲好的汤煮粥。

　　8、粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

适合年龄：五个月以上

中国幼儿网小编总结：春季天气比较的干燥，妈妈要学会给宝宝准备一些清汤，即可润肺解渴又能补充营养，其吃起来口感也很不错，希望家长们能够关注更多的有关春季的饮食吧！