水果麦片粥：宝宝健康营养食粥（国庆节美食推荐）

引言：水果麦片粥中含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌及多种维生素等营养素。并且果香味很浓，软烂适口，很适合宝宝们饮食，以下就让我们来具体的看下相关的步骤吧！

材料：麦片100克，牛奶50克，水果50克，白糖少许。

做法：

1、将干麦片用清水300毫升泡软，水果洗净切碎；

2 、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗中即可。

饮食常识小推荐

青菜粥的做法：

材料：大米300克，青菜30克，精盐少许。

做法：

1、将青菜(菠菜、油菜或小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

2、将大米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内煮30～40分钟，在停火之前加入精盐以及切碎的青菜，再煮10分钟即可。

功效：此粥黏稠适口，含有丰富的营养。

中国幼儿网小编总结:最近几天空气比较干燥，许多的小宝宝都很容易上火，因此适当的给孩子们做一些营养粥，可有利于使宝宝少生病，敬请关注更多此方面的饮食吧，对于宝宝们的健康很有利！