冬瓜苡米饮：夏季幼儿营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：夏季天气比较炎热，尤其是小孩子们，常常没有食欲，家长不防多关注一些有关夏季幼儿营养美食吧，可帮助孩子提高食欲，健康的度过炎热的暑季，以下就来具体的看下做法！

原料：冬瓜150克，苡米100克，冰糖适量。

做法：

    冬瓜削皮去瓤，洗净切片；苡米洗净，锅置火上，倒入清水、苡米煮熟后加入冬瓜煮 10分钟，调入冰糖溶化，即可食用。

功效：冬瓜能清热解毒，利尿消肿，生津止渴，润肺化痰，解暑，苡米有健脾利湿的功效。诸味合食，适用于小儿夏季热，暑热烦闷等。

饮食常识小推荐

黄瓜豆腐汤的做法：

原料：嫩黄瓜100克，豆腐150克。

制作：

    黄瓜切成菱形片，豆腐切片。锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐，煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。

功效：黄瓜能清热解毒，生津止渴，利尿消肿；豆腐可泻火解毒，生津润燥，解酒毒，还可降低血清胆固醇。诸味合食，用于小儿夏季热等。

中国幼儿网小编总结：目前正是气候炎热的时期，随着环境温度升高，加上婴幼儿的体温调节中枢功能尚不成熟，容易导致体温升高。而以上的两款饮食正好可以帮助孩子降暑！