菠萝雪梨醪糟汤：居家营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：夏季的水果比较多，但是平时除了直接吃之外，我们很少知道水果的其它方面做法，以下就让我们一起来看看水果的另外一种吃法吧，尤其是夏季喝点，对于身体的健康是很有利的！

主料：菠萝300克、雪梨250克、醪糟400克 银耳5克
配料：冰糖80克、枸杞5克

做法:

1、 菠萝去皮，银耳和枸杞用清水浸泡3小时制完全泡发。
    2、 雪梨去皮切成块。
    3、 菠萝切块。
    4、 银耳去根部发黄的部分，撕成小朵。
    5、 把菠萝、雪梨和银耳放入汤煲中，加足量的水和冰糖，大火烧开3分钟，去浮沫转小火加盖炖煮40分钟。
    6、 放入醪糟煮开。
    7、 再放入枸杞。
    8、 煮1分钟即可关火，加盖再闷20分钟晾凉即可。

饮食常识小推荐

蛋花醪糟汤的做法：

材料:醪糟一盒，鸡蛋三个，糖少许

做法:

1.锅内加水烧开，放入盒装醪糟，烧开后，加入打散的鸡蛋，用筷子搅拌一下，让蛋花松散一些

2、再加入湿淀粉使汤更加粘稠，最后加入白糖适量（根据自己口味调制，可以尝尝，呵呵），出锅即可。

中国幼儿网小编总结：中国的饮食有着很深的学问，各个季节有着不同的饮食做法，合理的饮食还能够提高自身的抵抗力，预防各个季节的疾病，敬请大家关注更多的夏季饮食做法吧！