赛香瓜：害喜妈妈营养美食（六一饮食健康推荐）

引言：赛香瓜中含有丰富的糖类、维生素C 和多种有机酸、果胶和纤维素， 而且，色泽美观、香甜脆爽，是害喜妈妈们的营养美食，以下就来看看其相关的做做法吧！

原料： 大鸭梨2 个、嫩黄瓜1 根、山楂糕200 克，白糖、香油适量

做法：

　　1. 将黄瓜洗净后，切成细丝，放在盘中;将山楂糕切成细丝，放在黄瓜丝上。

　　2. 鸭梨洗净去皮，挖去内核后，切成细丝，放入盘中，与黄瓜丝、山楂糕丝轻轻掺拌均匀。

　　3. 将白糖均匀地撒入盘中，再滴几滴香油，拌一下即可。

饮食常识小推荐

青柠饭做法：

原料：泰国香米200 克、青柠1 个、精盐适量

做法：

　　1. 将青柠的皮取下来，洗净、切末。

　　2. 将泰国香米淘洗干净，加入青柠皮末和水，一起煮15 分钟。

　　3. 将煮熟的泰国香米做成饭团放到漂亮的餐盘中，放上几片青柠片作装饰即可。

中国幼儿网小编总结：青柠含有丰富的维生素C，并有开胃理气的作用。青柠中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲。这款青柠饭适合孕早期食欲不振，喜欢吃酸味的准妈妈。