三色虾泥：宝宝冬季补钙食谱（元旦美食推荐）

引言：给宝宝补钙一直都是家长们所惦记的事情，那么如何补才健康呢？在我们的生活之中，那种蔬菜含钙呢，以下就让我们一起来看两款有关宝宝冬季补钙的相关食谱吧！相信对于宝宝补钙很用途！

材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。

做法：

　　1.豆腐洗净，压成豆腐泥。

　　2.虾仁剁成虾泥，备用。

　　3.胡萝卜洗净，去皮，切末。

　　4.西兰花用开水焯过，切末。

　　5.炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。

　　6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

　　7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。

　　8.续炒至熟透时加盐调味即可。 

饮食常识小推荐

杏仁炒西兰花的做法： 

材料:西兰花，大杏仁，盐，鸡精

做法:

1.将西兰花焯一下水，焯水的时候，可以添加一点油。
2.将焯好水的西兰花，用冷水冲凉后沥干。
3.锅中放油，烧热后，大火快炒西兰花，加入杏仁，最后放盐和鸡精。

中国幼儿网小编总结：西兰花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富，而且维生素C的含量比较高，也算是蔬菜之中的佼佼者了，若是孩子喜欢呼怕话，妈妈不防给孩子些吧！