今夏补脑之薏米冬瓜老鸭汤（延缓衰老食谱）

薏米功效：健脾，渗湿，延缓衰老食谱，止泻，排脓。

薏米医疗：用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。

食疗：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线。

主料：老鸭、薏米、莲子、冬瓜。

调料：盐。

中国幼儿网做法：

1、老鸭切小块，用沸水焯一下。薏米、莲子洗净，冬瓜脸皮切成大块。

2、将原料放入汤煲里，加入开水，小火煲80分钟。起锅前10分钟加人盐调味。

枇杷薏米粥饮食健康

原料：鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。

制法；

1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。

2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。