秋季儿童营养早餐：红枣糕餐包（秋季健康饮食推荐）

引言：早餐对于我们来说是非常重要的，因为早餐中包含着一天的营养，所以让孩子吃好早餐也有助于其身体更健康的成长与发育，下面就为妈妈们提供两款宝宝爱吃的营养套餐吧！

原料：

     红枣5 枚，白糖10克，面粉100克，鸡蛋1枚．牛奶250毫升，香油．鲜酵母适量。

制法：

    1、用糖水将面粉和鲜酵母混合使面发酵，红枣洗净。

    2 、取一只碗放少许香油在碗内．均匀地涂抹在碗的内壁，把鸡蛋打碎加入水放于碗中．用蒸锅蒸10分钟左右．出锅后加入少许酱油、香油即成鸡蛋羹（鸡蛋和水的比例可按1:1）。

    3 、蒸锅加入水，水放多些．用一块干净布蘸水铺在蒸锅内的屉上．将发酵好的面粉平铺于蒸屉上．然后把红枣码放在上面．一起上蒸锅蒸．开锅后蒸30~40分钟即可。

   4 、牛奶稍加热即食。

功效：

    红枣具有补血、健脑的功效，牛奶、鸡蛋营养丰富，鸡蛋中的卵磷脂是脑组织的组成成分，有利于宝宝脑细胞的发育．具有益智、健脑、补血之功用。

饮食常识小推荐：

猕猴桃牛奶餐包的做法：

原料：

     牛奶250毫升，猕猴桃1个．葱花25克，鸡蛋1只，面包100克。

制法：

     1 、将猕猴桃洗净．去皮，切成小丁。

     2 、牛奶放入锅中加热．然后把切好的猕猴桃丁放入奶中。

     3 、鸡蛋打碎放在碗里．再将葱花放入，加少许食盐，用打蛋器搅拌均匀．

     4、平锅置于火上．锅内放烹调油．点火加热油热后．把葱花鸡蛋倒入锅中．转动锅，使鸡蛋摊成片．然后将鸡蛋饼翻一个身．使另一面的鸡蛋也熟后出锅。

功效：

     猕猴桃富含维生素C 、矿物质，牛奶具有优质蛋白质．猕猴桃和牛奶混合食用．具有果奶的味道．鸡蛋营养全面，符合人体营养模式。此菜具有健脑，增进食欲的作用。

中国幼儿网小编总结：宝宝的聪明与否不仅仅是先天的因素，更多的也有后天的培养，所以父母不可忽视孩子的饮食问题，只有吃的科学合理，宝宝才会更健康聪明！