秋季儿童营养美餐：蛋黄豌豆糊（秋季儿童饮食健康推荐）

引言：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用，适合7个月的宝宝辅食添加美餐！

[原料]：

　　荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。

[做法]：

　　1、将荷兰豆去掉豆荚，剁成茸。

　　2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。

　　3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。

饮食常识小推荐：

玉米豌豆羹的做法：

材料：玉米粒 菠萝 枸杞 冰糖

制作方法：　　

1. 将玉米粒洗净，上锅蒸1小时取出； 　　

2. 菠萝切成玉米粒大小的颗粒； 　　

3. 枸杞用水泡发； 

4. 烧热锅，加水1500克； 　　

5. 冰糖煮溶后放入玉米、枸杞、菠萝、豌豆煮熟； 　

6. 用湿淀粉水勾芡即可。

中国幼儿网小编总结：豌豆不仅有药物疗效，而且还富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，很适合宝宝的饮食！