五彩鱼粥：居家营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：夏季小宝宝们的食欲往往不佳，吃饭也比较挑，那么妈妈如何做饭才能引吸孩子们的眼球呢？以下就来详细的了解下吧，各种各样颜色丰富的小蔬菜粒，不仅仅会得到小朋友们喜欢，吃了也会补充各方便的营养！

材料：鱼肉   大米

做法：

    1、鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次。以便去腥

2、各种蔬菜粒备用

3、米粥在炉上煮好，水稍多些

4、先倒入鱼肉粒

5、再倒入蔬菜粒

6、加入丁点的盐调味即可

饮食常识小推荐

蔬菜鱼肉粥的做法：

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。
制法：
　　1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
　　2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
　　3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
　　4、煮至粘稠时放入酱油调味。

中国幼儿网小编总结：众所周知鱼肉中所含着丰富的蛋白质，用鱼肉做粥，虽说没吃过，但是想想都感觉到美味，但是在此需要提醒妈妈的是鱼刺一定要帮助孩子处理干净，否则会得不偿失！