蒸蛋黄羹：居家营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：想要保证宝宝们的健康成长，一定的辅食添加不可少，以下就来为妈妈们推荐两款有关7个月宝宝的辅食，其中涵盖着蔬菜及肉食，对宝宝们的智力发展也有一定的影响！

材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量
做法：
    1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。
    2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。
    3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。
营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。
饮食常识小推荐：

鱼肉山芋饼的做法：

材料：三文鱼20克，煮熟的芋头适量
做法：
    将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。
中国幼儿网小编总结：再营养的东西吃太多了也不好，尤其是鸡蛋虽说营养丰富的高，但是吃多了反而不利于消化，所以妈妈们要适当的注意对宝宝们饮食的调节！