美味果蔬汁：居家营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，并且还可补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，可以预防坏血病，以下就来看看相关的做法吧！

材料：橙子1个，冰糖粉5克

做法：

    1、、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。

    2、、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

制作、喂食要领：

    1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不能超过80CC。

    2、必须选购新鲜橙子，另外榨汁机要经常清洗，以保证橙汁的干净、卫生。

饮食常识小推荐：

果味胡萝卜汁的做法：

材料：胡萝卜1个，苹果半个，白糖5克。

做法：

    1、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。

    2、用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

制作、喂食要领：

    1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料，制作时，要切碎、煮烂，最后滤去胡萝卜、苹果渣。

2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时，要添点温开水稀释一下。

专家点评：

　　胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味，有的宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味。

中国幼儿网小编总结：目前天气一天比一天炎热，适当的为宝宝们做些营养的蔬菜果汁不仅仅补充营养，而且还解渴，尤其是对于那些偏食的宝宝们更是有利，以后我们会相继推荐更多有关此类食品的做法！