国庆居家餐:沙锅鱼头豆腐（国庆饮食健康推荐）

引言:十一是全国各族人民隆重欢庆的日子在此我们为大家推出国庆居家新餐,这道菜不仅营养,而且美味可口!

主料：胖头鱼鱼头1个(约500克)

　　配料：豆腐1块(约250克)，笋肉50克

　　调料：花生油、酱油、豆瓣酱、料酒、味精、大蒜

制作：

　　1、先将鱼头用酱油浸5分钟；

　　2、将锅烧热，放入花生油，待油八成热时，放入鱼头，煎至两面呈黄色；

　　3、加入豆瓣酱、料油、酱油、糖，再加入温开水500克，放入豆腐，猛火烧5分钟；

　　4、把鱼头捞出，放入沙锅内，再将豆腐、汤水一起倒入沙锅内，放入大蒜，小火烧10分钟，最后加入味精轻轻拌匀即成。

饮食常识小推荐:

荠菜豆腐羹的做法:

主料：荠菜150克 豆腐200克 淀粉适量 　　

调配料：香油2小匙 高汤15大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 　　

制作过程： 　　

1、荠菜菜切除老叶及粗梗，洗净，放入开水中氽 烫后捞出，再用冷水冲凉，然后切碎。 　　

2、把高汤烧开，加入精盐及水淀粉勾芡羹状，然后放入切成丁的豆腐煮开。 　　

3、放入切碎的荠菜，再度煮开即关火盛出，淋香油、撒胡椒粉后即可。

中国幼儿网小编总结:国庆节是我们新中国成立的纪念日,值得我们欢聚一堂,共同庆祝!