清凉水果羹（清热去火的饮食）

功效：减缓衰老、减肥瘦身、饮食健康、保养皮肤。

特色：羹味香甜。

主料：梨350克,香蕉200克,苹果500克,橘子200克

辅料：金糕25克,菱角粉20克

调料：白砂糖200克

做法：

1. 苹果洗净，除去皮核 ，切成小块；

2. 把橘子剥去果皮，分成小瓣；

3. 把金糕切成小丁；

4. 把糖水梨罐头打开，取出梨，切成小块；

5. 菱粉加适量水化开；

6. 在锅内放入适量清水，烧开后倒入苹果、梨和罐中的糖水；

7. 煮开后加入白糖和湿菱粉调匀，加入金和橘瓣即可。

方案2：

材料：

银耳100g，黄桃800g，草莓500g，菠萝800g，蜂蜜200g，水1000g。

做法：

1、银耳泡发洗净加水煮到滚，小火一小时放凉，加入黄桃菠萝草莓蜂蜜拌匀。

2、冰箱冷藏一小时后吃，清爽甜蜜好吃极了。

3、一大盆跟家人一起分享吧~ 尤其受小朋友的欢迎。