秋季儿童营养美食：黄芪芝麻糊（秋季健康饮食推荐）

引言：秋季天气的原因，小孩子很容易便秘，育儿专家指出小儿便秘是因宝宝燥热内结或肠胃积热引发的，以下就为妈妈提供两款有利于宝宝润肠之美食，请妈妈借鉴！

材料：

    黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：

    黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：

     可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

饮食常识小推荐：

蔗汁蜂蜜粥的做法：

材料：

    甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：

     将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：

     可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

中国幼儿网小编总结：小儿便秘是许多疾病的诱因，所以父母不得不防范，以上的两款粥不仅味美，也可预防宝宝的便秘！