胡萝卜汁：宝宝爱喝的蔬果汁（夏季营养饮食）

前言：夏季天气比较的炎热，自制的熟果汁不添加任何的色素，即营养又健康，并且还很解渴，以下就让我们具体的来看看其相关的做法吧，很简单的噢，许多的小宝宝也都比较的喜欢喝！

材料：胡萝卜2根，白糖5克。

做法：　

    先将胡萝卜切成小块状，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，取汁加糖调匀后食用。

　　营养小提示：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

饮食常识小推荐：

鲜橙汁的做法：

材料：新鲜橙子1个，蜂蜜一茶匙。

做法：　

    先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。

　　营养小提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

中国幼儿网小编总结：夏季细菌繁多，一些新鲜的瓜果蔬菜可以增强宝宝的抵抗力，加强营养的摄取，因些平时父母们可多为孩子自做一些的蔬果汁，使其能够健康快乐的度过这个夏季！