二冬芹菜：孕晚期美味食谱（夏季营养饮食）

引言：孕妈妈的健康直接关系着胎儿的成长，目前由于天气比较的炎热，人们往往都没有食欲，但是做为孕妈妈饮食一定要到位，不可因为没有食欲而不吃饭，以下就来介绍两款有关夏季孕晚期妈妈的食谱吧！

材料：嫩芹菜500克、水发冬菇50克、冬笋100克。

调料：盐、姜末、白糖、味精、香油、植物油各适量。

做法：

　　1.将芹菜去根，摘去老叶洗净，放入开水锅内焯烫，用筷子搅几下便捞出，控干水分，切成段，用适量盐拌；将冬菇、冬笋切成丝。

　　2.锅置旺火上烧热，加植物油，下姜末、冬笋丝及适量盐煸炒至九成熟时，下冬菇丝、白糖和味精翻炒后即盛出，待凉透后与芹菜、香油相拌即可。

饮食常识小推荐

萝卜丝炒粉条的做法：

材料：萝卜400克、水粉条200克。

调料：葱花、姜末、蒜、花椒、盐、酱油、植物油各适量。

做法：

　　1.将萝卜洗净，剥去外皮，切成片，再切成丝，放开水锅内焯一下捞出。

　　2.锅放旺火上，加入植物油，油热时将花椒炸黄捞出，再下入葱、蒜、姜炸一下，将萝卜和粉条放入，加入酱油、盐用勺煸炒，添水一勺，用勺搅匀收汁，汁将收尽时起锅盛在盘内即成。

中国幼儿网小编总结：孕妈妈每个时期都有不同的饮食，其不同的月份，胎儿的需求也是不一样的，因此做为家长平时要考虑全面，不仅仅在饮食方面，还有日常的起居方面需要注意的地方也有很多！