荷叶冬瓜粥 ：宝宝解暑热营养粥（夏季营养饮食）

前言：天气越来越热了，那么如何来给小宝宝防暑呢？这是一个很重要的问题，以下就让我们一起来看看有关宝宝解暑热的营养之粥吧，可帮助小宝宝安全的度过这个夏季，以下就来详细的看看吧！

材料：荷叶   冬瓜   

做法： 

1、取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升，滤后取汁备用。

2、冬瓜250克，去皮，切成小块，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚服用。

效疗：冬瓜可清热生津、利水止渴；荷叶清热解暑。适用于发热不退、口渴、尿少的病儿。

饮食常识小推荐

蚕茧山药粥的做法：

材料： 蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量

做法：

1、先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。

效疗：

1、蚕茧止渴解毒；山药、红枣健脾和胃。

2、适用于低热、神疲乏力、胃纳减退、大便溏薄的患儿。

中国幼儿网小编总结：做为妈妈平时要多了解一些有关夏季宝宝的解暑之粥，这对于小宝宝的健康是非常有利的，合理的营养可以使小宝宝更加快乐的成长，敬请关注更多的此方面的饮食吧！