小米猪肚粥：准妈妈孕中期美食（劳动节营养饮食）

引言：天气越来越热了，粥非常的解渴，以下就来为孕中期的妈妈们推荐款的营养粥吧，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等等，很适合孕妇的食用，以下就来看看具体的做法吧！

材料：小米50克，猪肚1只。

做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。

饮食常识小推荐

番茄焖牛肉的做法：

材料：牛肉500克、番茄250克、湿淀粉35克。

调料：酱油、白糖、料酒、味精、葱花、姜片、高汤各适量。

做法：

　　1.牛肉洗净，放入清水锅中，加入葱花、姜片，放在微火上炖烂。

　　2.捞出牛肉，晾凉，切成小方块备用；把番茄用沸水烫一下，去皮和子，切成小方块，放在另一个锅里，加白糖煮透，倒出备用。

　　3.锅内放油，下入牛肉块略炒，捞出。锅内放油，再放入酱油、白糖、料酒、味精、葱花、姜片、高汤拌匀；然后放入牛肉，用微火煮五六分钟，把番茄下入，再煮一二分钟，用湿淀粉勾芡即可。

中国幼儿网小编总结：孕期是很重要的一段时期，尤其是营养的摄入，会直接的关系到宝宝的健康，因此若是你还不知道孕妈妈都应该吃那些的食品，就敬请关注更多有关中国幼儿网的饮食吧！