山药核桃炖猪脑：防孕妇产后脱发饮食（劳动节营养饮食）

引言：产后脱发是我们常见的一种现象，做为女性朋友谁都想要拥有一头乌黑的头发，那么我们如何才能防止产后脱发呢？以下就来看看其相关的两款饮食吧，对于防止孕妈妈产后脱发很有意义！

材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。

做法：

1、将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中

2、淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐

3、放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑生发。

饮食常识小推荐

芪归芝麻炖乳鸽的做法：

材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。

做法：

1、将乳鸽宰杀去毛及内脏

2、洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟

3、拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。

中国幼儿网小编总结：爱美之心是每位女性朋友的天性，因此希望家长们平时都能够多预防一些产后的遗留症，若是孕妈妈们还想要了解更多此方面的饮食，就一起来点击中国幼儿网吧！