牛蒡炒肉丝：孕早期食品（春季营养饮食）

引言：孕妈妈的健康就是胎儿的健康，但是平时常有一些的孕妈妈因为早期的胃口不好，而影响营养的摄入，因此营养专家专门总结出了几款适合孕妈妈早期的营养美食，以下就让我们一起来看看吧！

材料：牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。

调料：酱油适量。

做法：

　　1.牛蒡削去外皮，洗净，切细丝。

　　2.猪瘦肉洗净，切细丝。

　　3.锅内倒油烧热，放入肉丝翻炒几下，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，撒上黑芝麻即可。

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香菜萝卜做法：

材料 ：香菜100克、白萝卜200克。

调料：植物油、盐、味精各适量。

做法：

　　1.把白萝卜洗净，去皮，切成块。

　　2.香菜洗净，切成小段。

　　3.油锅熬热先炒萝卜，炒透后加适量盐，文火烧至烂熟时，再放入香菜即可。

中国幼儿网小编总结：十月怀胎对于女性朋友来说是很艰难的一段时期，尤其是一些早期的诞辰反应更是直接影响着妈妈的食欲，因此平时多关注一些适合孕早期的食品很重要，敬请关注更多的吧!