香煎奶香西葫芦团：儿童绝好零食（植树节宝宝营养饮食）

引言：幼儿的饮食是家长们最关心的问题，尤其是现在的小孩子们都比较喜欢吃零食，但外面的买的那些小零食一般添加的防腐剂都比较多，孩子吃的反而影响健康，以下就让我们一起来看看有关宝宝的健康零食吧！

材料：土豆 350g、绿西葫芦 250g、菲达奶酪 200g、橄榄油 3汤匙(45ml)、面包糠 130g、鸡蛋 2枚、法香碎 1汤匙(15g)、盐 1茶匙(5g)、白胡椒粉 1/3茶匙(2g)

1. 土豆洗净，放入开水中煮熟。将煮好的土豆去皮，放凉备用。

2、绿西葫芦洗净，用擦子擦成丝；

3、熟土豆同样用擦子擦成丝。菲达奶酪切成小块，放入碗中备用。鸡蛋在大碗中打散，和土豆丝、西葫芦丝、菲达奶酪小块、面包糠(60g)、法香碎、盐和白胡椒粉一起混合搅拌均匀。

4、将搅好的蔬菜蛋糊分成12份大小均匀的小团子。

　　5. 将剩余的面包糠(70g)倒入盘中，分别将12个小团子在面包糠中滚几下，使小团子都均匀地裹上一层薄薄的面包糠。

　　6. 中火加热锅中的橄榄油，待烧至七八成热时，将小团子放入锅中煎制5分钟，待小团子煎至成金黄色、团子里面完全成熟，即可食用。

饮食常识小推荐 

卤香鹌鹑蛋的做法：

原料：新鲜鹌鹑蛋

调料：糖、酱油、葱、姜、料酒

制作：

　　1. 鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，用中火煮，水开后捞出鹌鹑蛋，用勺背轻轻将蛋壳敲裂。

　　2. 锅中换干净的水，放入葱姜，烧开后用中火，倒入鹌鹑蛋，加入酱油、糖，煮开后再用小火焖3分钟左右或关火加盖焖至卤味渗透入蛋内。

营养价值：鹌鹑蛋营养全面，尤其维生素A 、D的含量较高。

提示：

　　1. 宝宝每天食用鹌鹑蛋以不超过2个为宜。

　　2. 鹌鹑蛋虽然营养丰富，但不能取代鸡蛋。

中国幼儿网小编总结：小孩子们的健康是父母最关心的问题，因此若是想要为孩子提供健康的饮食就要多关注此方面的相关饮食知识吧，相信你会有一个不小的收获噢，但愿小宝宝们都能够健康！