清炒韭黄：孕期开胃食谱（春季美食推荐）

引言：一般孕期妈妈很容易没有食欲，但是营养达不到又怕影响到胎儿的健康，那么究竟应该怎么办呢？不用着急，以下就来为孕妈妈推荐两款孕期开胃的食谱，可有助于帮助你提高食欲！

材料：韭黄500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。

做法：

　　1 将韭黄剥皮洗干净，把韭黄切成2厘米长的段。

　　2 将熟火腿切成4厘米长的细丝。

　　3 坐锅点火，加油烧热后，放入韭黄急速煸炒，随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了。

饮食常识小推荐

菠菜粥的做法：

材料：鲜菠菜250克、粳米100克。

做法：

　　1.把菠菜放入沸水略烫数分钟，捞出后切细。

　　2.粳米煮粥，煮熟后加菠菜即可。

中国幼儿网小编总结：孕期妈妈们的营养很重要，因此对于胃口不好的妈妈可以更多的关注下这方面的饮食常识，也可以向有经验的妈妈们取取经，了解更多的开胃食品，敬请关注此方面的一些饮食技巧吧！