青菜虾粥：宝宝断奶营养食谱（春季美食推荐）

引言：断奶发后宝宝的营养不可少，那么究竟应该如何才能使小宝宝更加健康的成长呢？以下就让我们一起来关注有关宝宝断奶的营养食品吧，可使小宝宝们更加健康的成长，具体的来看步骤吧！

用料：大米80g   海白虾(鲜)4 只 油菜叶3 片 虾皮15g

做法：

　　1. 将海白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线；油菜洗净，切成丝，备用。

　　2. 将大米放入小锅中， 加入800 毫升的水，中火将水烧开后，转小火煮制25 分钟，直至米粥成熟。

　　3. 将洗净的大虾放入米粥中，继续加热3分钟，直至大虾成熟后，再将油菜丝放入锅中，加热1 分钟后，即可离火盛入碗中。

　　4. 另取一只干净的炒锅，不放油，用小火加热炒锅，放入虾皮焙干，将虾皮倒在干净的案板上，用擀面杖将虾皮碾碎(也可以用食品加工机将虾皮打碎)，用筛网过滤一下，将较粗的虾皮碎丢弃，较细的虾皮粉留用。取2g虾皮粉，放入粥中，代替盐使用，即可食用。余下的虾皮粉，可存放在干燥的密封容器中，留待下次使用。

饮食常识小推荐

鸭蓉米粉粥的做法：

材料： 鸭脯肉50克、米粉75克。

调料 植物油少许。

做法

　　1。鸭脯肉洗净，剁碎。

　　2。锅置火上，倒油烧热，放鸭肉碎慢炒成鸭蓉。

　　3。用凉水将米粉调开，倒入锅内，加温水拌匀，用大火煮沸后，加鸭蓉，转小火焖煮5分钟即可。

中国幼儿网小编总结：小宝宝的健康是众多家长所关心的问题，尤其是当小孩子们刚刚断奶的时候，家长们更要多加的关心，若是你正南需要这方面的饮食，不防多关注下此方面内容吧！