雪梨煲：准妈妈防感冒营养食谱（春节美食推荐）

引言：准妈妈生病不能够随便吃药，因此准妈妈平时更要多注意，当然也可通过饮食来做相关的调节，以下就来为家长们推荐两款有可防止准妈妈的营养食谱吧，可使你少得病噢！具体的来看下吧！

材料：梨    冰糖

做法：

雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

饮食常识小推荐

香菜黄豆汤的做法：

材料：香菜  黄豆

做法：

     香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

中国幼儿网小编总结：准妈妈平时多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒，因此希望不爱喝水的准妈妈多注意了！