蒜香菜芽肉末粥：宝宝补元气美食（春节美食推荐）

引言：宝宝不舒服常常是让家长们感到操心的事情，平时我们常见的几种就是轻微咳嗽、喉咙不适、呕吐等症状，而相关的饮食可以帮助孩子缓解这种症状的发生，以下就让我们来了解下吧！

材料：蒜瓣(小颗)1粒、花椰菜芽25克，猪后腿肉(去筋去油脂)20克、白粥半碗。

做法：

　　1. 将蒜瓣洗净切末加入白粥中煮熟。

　　2. 将花椰菜洗净后，取其菜芽部分，以滚水烫熟待用。

　　3. 将猪后腿肉切末，以滚水烫熟待用。

4. 将花椰菜芽及肉末加入蒜瓣粥中，续煮约15分钟即完成。

适合人群：8个月以上宝宝

饮食常识小推荐

冰糖荸荠玉子烧的做法：

材料：冰糖1小块(约20克)、荸荠20克、全蛋1~2颗、橄榄油少许。

做法：

　  1. 将荸荠去皮洗净后，切成碎末，待用。

　　2. 将冰糖敲碎后，以热水(约150毫升)融化煮开，再将荸荠末加入其中，文火煮约半小时后，熄火待用。

　　3. 将全蛋打散，加入以冰糖水煮熟的荸荠末，待用。

　　4. 准备一平底锅(不沾锅)，加入少许的橄榄油稍微加热后，倒入已加入荸荠的蛋液，将其煎成日式蛋卷状，即完成。

　　5. 可切成小段，方便宝宝食用。

适合有群：1岁以上宝宝

中国幼儿网小编总结：营养专家指出透过日常饮食可帮助宝宝补充元气，缓解身体不适，让宝宝早日恢复活力，因此平时家长们多关注一些这方面的知识对于小宝宝的健康还是非常有意义的！