葱白粳米粥：幼儿着凉感冒食谱（春节美食推荐）

引言：近几天正是冬天冷的时间，不少的小宝宝出现了感冒的症状，那么我们应该如何来缓解宝宝的感冒症状呢？以下就来看看有关幼儿着凉的感冒食谱吧，但愿可以使宝宝尽快的好起来！

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：

1.将米煮成粥。

2.将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

要点：粥将熟时再放入生姜煮制，生姜片不要给宝宝吃。

功效：如果宝宝在感冒初期咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合用有营养的饮食来调理，此粥很适合这样的宝宝食用。

适用宝宝：15个月起

饮食常识小推荐

豆腐碎木耳的做法：

材料：豆腐200克，水发黑木耳25克，水发香菇、火腿各适量。

调料：盐、香菜、植物油各适量。

做法：

　　1、豆腐洗净，切小丁，沸水焯过，捞出沥干水分；黑木耳、香菇分别洗净，切丝；香菜洗净，切成段；火腿切成丁。

　　2、油锅烧热，下入豆腐丁、火腿丁、香菇丝和黑木耳丝炒熟，撒香菜段，加盐调味即可。

中国幼儿网小编总结：现在的小宝宝感冒多是由寒性所引起的，这一时期的小宝宝很适合用营养来调理，因此平时家长们多关注一些有关宝宝生病的饮食，对于孩子尽快的康复很有意义！