黄瓜沙拉：幼儿营养辅食（秋初营养饮食推荐）

引言：黄瓜是目前常见的绿色蔬菜，黄瓜中的黄瓜酸有促进人体新陈代谢、维持皮肤弹性的作用，同时，用黄瓜做辅食还会对婴幼儿的心、胃、肺、肝及排泄系统有益处。以下就来看看其相关的做法吧！

原料：小黄瓜200g，枸杞5g，酸奶50g

做法：

　　1.小黄瓜洗净后，用盐水浸泡15分钟，再冲洗干净；

　　2.将黄瓜切成小丁；

3.枸杞洗净泡5分钟，捞出后与黄瓜丁放入容器中，倒入酸奶拌匀即可。

适用：18月龄以上幼儿　

饮食常识小推荐

营养蔬果汁的做法：

原料：苹果2个，柿子椒1个，香蕉1根，圆白菜200g，芹菜200g，矿泉水适量

做法：

　　1.苹果、圆白菜、芹菜用盐水浸泡十分钟后反复冲洗干净，切成小块、小段；

　　2.柿子椒去籽洗净切块，香蕉去皮切块；

　　3.将上述食材放入食品加工机榨汁即可。

适用：36月龄以上幼儿

中国幼儿网小编总结：营养蔬果汁能有效为幼儿补充维生素以及钙、磷、钾、镁等微量元素，可以调整幼儿机体各项功能的协调性，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、提高免疫力。