香橙姜汁双色豆腐：夏季幼儿营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：幼儿的健康成长，需要补充不同的营养物质，那么家长如何才能让宝宝达到营养的均衡呢？尤其是在炎热的夏季，许多的宝宝食欲都不佳，以下就来为妈妈们推荐两款夏季幼儿美食吧！

材料：有机豆腐半块，有机香橙1只，山药100克，姜、葱、盐、糖、黑芝麻、白芝麻、素蚝油汁适量

做法：

　　1.有机香橙榨汁，姜和小葱切末，山药擦成茸。

　　2.将有机豆腐压成茸，一半加糖，另一半加盐和葱姜末，均加入山药茸。

　　3.将豆腐茸做成饼，加糖的豆饼粘上白芝麻，加盐的豆饼粘上黑芝麻。

　　4.用有机椰子油将豆饼煎至上色，咸的淋蚝油汁，甜的淋上橙汁。

点评：适合1岁以上的宝宝

饮食常识小推荐

什锦蛋丝的做法：

材料：鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克

做法：　

　　1、先将蛋清、蛋黄分别打入两个盛器内，打散后加入少许水淀粉搅匀。

　　2、将蛋清、蛋黄分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟。

　　3、将蒸熟的蛋清、蛋黄取出后冷却，分别切成蛋白丝和蛋黄丝。

　　4、干香菇用温水浸泡变软，切丝；青椒洗净，去蒂及子，切丝；胡萝卜洗净，切成丝。

　　5、炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝和青椒丝煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐翻炒均匀，淋入香油即可。

适用人群：宝宝：3岁起

中国幼儿网小编总结：对于幼儿，妈妈要多选择其营养丰富的食品，让宝宝尝试不同的食物，敬请家长关注更多有关夏季的的育儿饮食方法，让宝宝健康的度过高温季节！