橙汁冬瓜：居家营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。但是许多的人都不爱吃，尤其是小孩子们，以下就让我们来为妈妈推荐一款大家都喜欢的冬瓜食谱吧！

材料：冬瓜  橙   柠檬

做法：

1、冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状

2、锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉

3、浸入加了冰块的凉白开中

4、取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化

5、把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里

6、1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可

饮食常识小推荐

橙汁冬瓜的另外做法：

材料：冬瓜  橙汁

做法：

    1、冬瓜削皮，切成0.5厘米左右的片，用饼干模压出花形

    2、锅里水煮开后，放下冬瓜片

    3、烫至冬瓜片变透明色，捞起

    4、把烫过的冬瓜片，放进冰冻的橙汁里泡着，放进冰箱冷藏至冬瓜片完全吸收了橙汁就可以了

中国幼儿网小编总结：冬瓜的做法多种多样，如果宝宝不喜欢吃，妈妈可以多换几种不同的做法，橙汁一般小朋友都比较喜欢喝，所以妈妈不防为宝宝做个橙汁冬瓜品尝下吧！