番茄银耳小米粥：夏季幼儿营养辅食（夏季饮食健康推荐）

引言：小米中营养素的种类和含量均多于大米，适当的喝点小米粥，可有利于帮助睡眠，再加上蔬菜等等的添加，不仅颜色好看，也很容易引起宝宝们的食欲，以下就来看下相关的步骤吧！

原料：番茄100克、小米100克、银耳10克、冰糖

做法：

　　1。将小米放入冷水中浸泡1小时，待用。

　　2。番茄洗净切成小片，银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片，待用。

3。将银耳放入锅中加水烧开后，转小火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。

适合年龄：10月宝宝

饮食常识小推荐

小米粥的做法：

原料：小米30-50克，红糖适量。
做法：将小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。
特点:补中益气，和脾益肾。适用于消化不良，食欲不佳等。
中国幼儿网小编总结：小米中虽然营养物质丰富，但是营养专家指出，并不建议孩子们常吃，适当的为宝宝们变换多种营养物质，对于其营养的全面摄入，及健康成长是非常有利的！