香菇韭菜：居家营养美食（端午节饮食健康推荐）

引言：香菇中含有碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素等等，许多的小朋友们都爱吃香菇，以下就为家长们推荐两款易做的香菇营养美食，具体的来看下步骤！

材料：韭菜  香菇

做法：

    1、用温水浸泡干香菇，发起

    2、将发开的香菇洗净，切成丝

    3、把韭菜切成3里面的段

    4、油锅内用少量的葱花爆香

    5、下香菇，多翻炒些时间，要使香菇的味道彻底发散出来

6、下入韭菜合炒，放入适量的盐和味精调味，即可出锅

饮食常识小推荐

香菇豆腐的做法：

原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 　　

制法：

   1、将豆腐切成四方小块，中心挖空。

   2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调料料及淀粉拌匀即为馅料。将馅料放入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 　　

特点：香菇可降低胆固醇，豆腐有利于减肥。 

中国幼儿网小编总结：做为家长不防多为宝宝们换着不同口味的菜食，也可有利于宝宝们将来不挑食更加健康的成长，希望家长们关注更多的中国幼儿网饮食推荐，做一个厨艺的高手！